南韩MAMAMOO成员颂乐Solar亲测水果减肥餐 这3种水果竟然可以3日减2kg！

　　南韩女团MAMAMOO成员颂乐Solar不仅唱歌超有实力，也拥有一副公认的好身材！日前她在YouTube频道分享自己的3日水果减肥法成效显著，现在就来看看到底是吃了哪些水果！

　　今年1月开设了个人YouTube频道「솔라시도 solarsido」的MAMAMOO成员颂乐(Solar)，日前在平台上分享自己亲测的「3日水果减肥餐」，结果她在3天之内瘦了2KG，现在就来看看这份早午晚菜单吧！

　　颂乐Solar「3日水果减肥餐」

　　早餐：苹果1个、蕃薯1个、荳奶1瓶

　　蕃薯真的是许多偶像明星的减肥恩物，像是IU、秀智等减肥时都会有蕃薯，因为有饱足感又高纤。

　　午餐：玄米饭半碗、水煮鸡胸肉1片、葡萄1串

　　晚餐：水煮蛋2个、柿子1个

　　公开了餐单外，颂乐还公开了自己的体重，开始进食水果餐前是46.5KG，而3日之后体重是44.9KG，共减轻了约2KG，超强的！但最后颂乐也提到自己在这3日中也有做适量的运动和舞蹈训练，所以不是单靠菜单来减重，若想尝试的朋友一定要记得搭配运动喔。